ZDENĚK DREXLER™ FITNESS BLOG
V nedávné studii, která srovnávala účinky antidepresiv s běháním na boj s depresí a úzkostí, běhání nejenže dosáhlo stejných výsledků v oblasti duševního zdraví, ale také přineslo významné výhody pro fyzické zdraví. Na rozdíl od antidepresiv, která měla tendenci zhoršovat fyzický stav, běhání ukázalo zlepšení ve...
Již po několik let je zdůrazňována důležitost silového tréninku pro naše celkové zdraví. Jeho účinky jsou neuvěřitelné, a to nejen z hlediska fyzické kondice, ale také pro zdraví našeho mozku. Když se zaměříme na zdraví mozku, silový trénink se ukazuje jako jedna z nejlepších metod,...
Záhada Metabolismu: Jak náš životní styl ovlivňuje váhu Každý z nás se jistě někdy zamyslel nad tím, proč se zdá být hubnutí či udržení váhy tak obtížnou úlohou. Odpověď může být hlouběji zakořeněná, než si mnozí myslí. Nová výzkumná studie nám...
1. Dobré ráno, pro ty kdo vás z našich stránek neznají, představíte se nám? Jmenuji se Zdeněk Drexler, jsem osobní a kondiční trenér a pomáhám lidem zhubnout, aby se cítili lépe. Mám zkušenosti, jak s běžnou populací, tak i se sportovci. Sám jsem závodil na prknech...
Desetitisíce sledujících na instagramu ani výhra v bikini fitness nejsou zárukou, že je dotyčná influencerka odbornicí přes výživu. Toto přímo potvrzuje i případ fitnessky Adenike, která ženám v rámci spolupráce zasílala jídelníčky o 500-800 kcal na den!!! Tady už ale nejde jen o vyhozené peníze, ale přímo...
Běžnou strategií spalování tuků, kterou používají kulturisté, sportovci a fitness nadšenci, je provádět kardio cvičení brzy ráno na prázdný žaludek. Tuto strategii popularizoval Bill Phillips ve své knize „ Body for Life “ Ačkoli vyhlídka na snížení tělesného tuku tréninkem na lačno může znít lákavě, věda nepodporuje...
S nastupujícím jarem chce spousta lidí očistit své tělo od těch starých, nepotřebných látek a uvažuje o jarním detoxu těla. Slovo detox je skloňováno v médiích, v televizi, na různých webech, zkrátka reklama detox na nás křičí ze všech stran. A my si pokládáme otázku „Co kdybych...
Jaký spalovač mi „spálí“ tuky? Podobnou otázku jste určitě slyšeli také. V dnešním článku se podíváme na nejlepší a nejúčinnější spalovač tuků, který zaručeně funguje. Nejprve je vhodné vědět, jakým způsobem funguje v těle spalování tuků. Pro naše potřeby využijeme zjednodušený, laický pohled. Jak...
