Přijď se naučit, jak si zamilovat pohyb. ZDARMA

Jsme součástí Evropských dnů pohybu 2022

Na podrobném programu pro vás stále pracujeme, aby byl úplně dokonalý 🙂 

pátek 23. září 2022, areál Benedikt Most, ul. Rekreační

• 17:00 hodin  - "Jak zhubnout, posílit a zpevnit postavu"
                              Jak ztenčit madla lásky? Co dělat, aby ses vešel/a do loňských šatů/kalhot? 
                              Jak náročné je zhubnout do Tebou vysněné postavy? Uvažuješ o fitness
                              trenérovi, ale nevíš, jaký je a jaké to bude?
                              Tyto a všechny další otázky Ti zodpoví osobní fitness trenér z Bulldog gymu
                              Zdeněk. Ukážeme si, jak cvičit, jaké jsou nejúčinnější cviky a dostaneš odpovědi
                              na všechny otázky týkající se jídla. Dozvíš se také, jaká dieta je ta nejúčinnější. 

sobota 24. září 2022, areál Benedikt Most, ul. Rekreační

• 10:00 hodin - "Základy běžecké techniky"
                             Píchá Tě v boku? Nemůžeš dýchat? Bolí Tě holeně? Jsi věčný začátečník?
                             Mnoho lidí si myslí, že běhat umí každý.
                             Trenérka přirozeného běhu Štěpánka Ti ukáže, jak na běh s lehkostí, radostí a 
                             bez bolesti. Naučí Tě správnou techniku běhu, dýchání a poradí Ti s výběrem
                             běžeckých bot. Štěpánka je svěřenkyní běžeckého guru Miloše Škorpila.
• 17:00 hodin - "Posilování, strečing a regenerace (nejen) pro běžce"
•                            Nejen během jest člověk živ. Jak zlepšit běžecký výkon? Jak na silnější core?
                             Jak se vyhnout běžeckým zraněním? 
                             Ucelené informace týkající se základů posilování, protahování a nejlepší
                             znovu nabití Tvých tělesných baterek, Ti řeknou Štěpánka a Zdeněk na 
                             společném tréninku.

Začněte se zdravým životním stylem ještě dnes, abyste se zítra cítili lépe.

Všechny tři tréninkové jednotky jsou ZDARMA. Přijď mezi nás a zkus si využít služeb dvou zkušených trenérů bez nutnosti utratit jedinou korunu. Naučíš se posilovat, běhat nebo správně jíst. Můžeš zkusit všechno nebo jen část. Každý trénink bude trvat cca 60 minut.

Chceš vyhrát drobnou cenu? V rámci tréninků proběhnou mini soutěže o odporové gumy, které můžeš využít ke cvičení doma.

Všichni účastníci tréninků získají kupon na masáž zad a šíje v hodnotě 450,- Kč za 390,- Kč.